| 美味卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 8克 | 2克 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 433克 | 美味卷饼热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于儿童足球110分钟消耗的热量...420 | |||||
美味卷饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春饼（适量）、酱肉（适量）、黄瓜（适量）、葱白（适量）、甜面酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/3. 将黄瓜洗净切条，葱洗净切粗丝，酱肉切厚片备用
2/3. 将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状
3/3. 斜刀一切为二即可
食材功效信息
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补肾气等功效；可与银耳、大白菜、香菇搭配；与荞麦、海虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、生津止渴等功效；可与醋、豆腐、土豆搭配；与彩椒、干辣椒、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗菌、减肥、预防感冒等功效；
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营养信息
- 美味卷饼热量771 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物61.2 克
- 钠65.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾444 毫克