| 梅子黄金薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 612克 | 梅子黄金薯条热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于网球234分钟消耗的热量...360 | |||||
梅子黄金薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、低筋面粉（5勺）、糯米粉（2勺）、泡打粉（半勺）、吉士粉（半勺）、梅子粉（适量）
1/4. 红薯去皮切条
2/4. 将低筋面粉5勺、糯米粉2勺、泡打粉半勺、吉士粉半勺、水250毫升放入碗中，拌均匀，放置15分钟
3/4. 锅中倒入油烧热，将红薯条裹上脆浆糊，放入油中小火炸至金黄
4/4. 捞出沥干，表面撒上梅子粉即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、增强免疫力等功效；可与芹菜、排骨、水芹菜搭配；与鸡胸脯肉、柴鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止汗、补虚等功效；可与枣（鲜）、桂花、莲藕搭配；与苹果、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅子黄金薯条热量1407 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物184.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克