| 烤番茄开放三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 烤番茄开放三明治热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于电工187分钟消耗的热量...180 | |||||
烤番茄开放三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布里干酪（适量）、小麦面包（适量）、黄油（适量）、番茄（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 将布里干酪或卡蒙贝尔奶酪切成少许薄片备用。
2/4. 烤一片小麦面包或全麦面包，并在顶部涂上黄油。
3/4. 将芝士叠在面包上，再在芝士上叠1/4英寸厚的熟透的番茄片
4/4. 在蕃茄片上零星撒上海盐以及新鲜的黑胡椒
食材功效信息
小麦面包的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、促进消化等功效；可与芥蓝、卷心菜、三文鱼搭配；与土豆、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤番茄开放三明治热量560 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4 克
- 钠45.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾202 毫克