| 草莓牛奶麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 草莓牛奶麦芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓牛奶麦芬的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（200克）、果味牛奶（50克）、植物油（100克）、泡打粉（2小勺）、白砂糖（70克）
1/9. 在碗中倒入植物油，加入鸡蛋、白砂糖
2/9. 搅打均匀
3/9. 倒入果味牛奶50克
4/9. 加入牛奶后搅拌均匀
5/9. 面粉、泡打粉混合过筛入液体混合
6/9. 用刮刀切拌，搅拌到干性材料湿润即可，此时面糊还存有小颗粒面粉疙瘩，也不要再搅拌了以免出筋
7/9. 拌好的面糊静置15-20分钟
8/9. 将面糊装入小纸杯里，六七分满即可（喜欢的话可以放几个葡萄干或是小坚果）
9/9. 送进烤箱，200度、中层、20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与生菜、圆生菜、羊排搭配；与田鸡、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶麦芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克