| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 甘草 | 克 | 20千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 3176千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 1372克 | 酸梅汤热量/卡路里3886千卡 | |||
 热量3886千卡，相当于吃东西2591分钟消耗的热量...90 | |||||
酸梅汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌梅（100克）、甘草（10克）、陈皮（10克）、山楂（两把）、冰糖（800克）
1/1. 做法很简单，将所有的材料加2L水，煮半小时，搞定，但是出来的是原浆，要兑水喝。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有清血、抗氧化、促进消化等功效；与猪后腿肉、风肉、素肉丝相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止痛、解毒、滋咳润肺等功效；与排骨、鲢鱼 、火腿相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止咳、帮助消化、促进消化等功效；可与生姜、神曲、枳实搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、增强免疫力、活血化痰等功效；可与火腿、菊花、薏米搭配；与海鲜、火龙果、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与梨、莼菜、银耳搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量3886 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物351.9 克
- 钠197.7 毫克
- 钙970 毫克
- 铁32.4 毫克
- 钾376 毫克