| 紫薯糯米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 紫薯糯米小丸子热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于乘双连雪橇123分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯糯米小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（半个）、糯米粉（3大勺）
1/3. 把紫薯蒸好后，剥皮，捣成泥。
2/3. 把紫薯和糯米粉揉成淡紫色的面团，再把它揪成一个一个的小球
3/3. 等锅里的水烧开后，倒下去，等它们都浮上来就可以了！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗癌、增强免疫力等功效；可与猪小排、莲子、牛奶搭配；与蛋黄、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、壮气提神等功效；可与乌鸡、百合、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糯米小丸子热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克