| 糖醋素排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 243克 | 糖醋素排骨热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于健身操14分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋素排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生生夫（适量）、茭白（适量）、水（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、姜片（适量）、醋（适量）
1/5. 茭白切二寸长条。生生夫一块块剪下分开放。
2/5. 拿一段茭白，生生夫绕在茭白上。
3/5. 水烧滚放入生生夫焯熟。
4/5. 热锅热油倒入生生夫加生抽、料酒、姜片。
5/5. 加少量水，加糖。起锅前加香醋。
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、补虚健体、利尿止渴等功效；可与番茄、牛肉、芹菜搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋素排骨热量63 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克