| 巧克力冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黑巧克力 | 克 | 56千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 270克 | 巧克力冰棒热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于民族舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
巧克力冰棒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、可可粉（10克）、黑巧克力（10克）、奶油（50克）、淀粉（10克）、白糖（15克）
1/10. 准备好所有的食材。
2/10. 可可粉和奶油放入奶锅中。
3/10. 加入牛奶。
4/10. 搅拌均匀。
5/10. 再加入白糖继续搅拌。
6/10. 小火加热。
7/10. 再放入黑巧克力继续搅拌至融化。
8/10. 加入水淀粉。
9/10. 搅拌均匀细滑无颗粒关火。
10/10. 冷凉后倒入冰棒模具中如冰箱冷冻即好。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、韭菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、增强免疫力、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力冰棒热量196 千卡
- 脂肪44 克
- 蛋白质33.25 克
- 碳水化合物118.39 克
- 钠66.2 毫克
- 钙365 毫克
- 铁3.16 毫克
- 钾971 毫克