| 酱香肥牛金针卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 347克 | 酱香肥牛金针卷热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于洗车114分钟消耗的热量...180 | |||||
酱香肥牛金针卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（10片）、金针菇（100克）、希杰大喜大香辣烤肉酱（适量）
1/2. 金针菇洗净、去掉根部，用肥牛片卷起，放入料理盒；根据个人口味浇上适量香辣烤肉酱
2/2. 盖上料理盒盖，送入微波炉；700W微波火力加热5分钟左右，出炉后再点缀适量辣酱即可
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、抗衰老、滋养脾胃等功效；可与姜、芥蓝、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与豆腐、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香肥牛金针卷热量341 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠52.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾465 毫克