| 梨汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 梨汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于吹号角476分钟消耗的热量...120 | |||||
梨汁鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、雪梨（1个）、蚝油（一大勺）、蜂蜜（三大勺）、食盐（一小勺）、生抽（两勺）
1/11. 将梨放入打汁机，打完后过滤出汁水，放在碗里
2/11. 加入三大勺蜂蜜
3/11. 加入两勺生抽
4/11. 加入一小勺盐
5/11. 加入一大勺蚝油
6/11. 搅拌均匀，调成腌肉汁
7/11. 把鸡翅洗干净，用刀在上面划2—3道为了入味，不要划断
8/11. 放入腌肉汁中，腌渍一晚
9/11. 平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内
10/11. 中小火，慢慢将鸡翅煎至两面金黄，中间不要盖盖子，中小火，这样出来的鸡翅外皮焦爽，有烧烤的感觉
11/11. 煎好后，盛入盘中，放入一些香菜会使味道更好
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克