| 咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 114千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 550克 | 咖喱鸡翅热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于空手道89分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（150克）、鸡翅（400克）、咖喱酱（1罐）、蒜头（适量）、橄榄油（适量）、食盐（适量）
1/10. 食材：鸡翅、土豆和咖喱酱。
2/10. 将鸡翅洗净，切块。
3/10. 将土豆洗净，去皮，切块。
4/10. 热油锅，爆香蒜头。
5/10. 倒入整罐咖喱酱。
6/10. 放入鸡翅，炒至鸡翅变色。
7/10. 放入土豆。
8/10. 盖锅盖，焖煮15分钟。
9/10. 揭盖，放入适量的食盐。
10/10. 炒至收汁，即可关火。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅热量890 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克