| 洛神花枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 232克 | 洛神花枸杞茶热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于飙车110分钟消耗的热量...360 | |||||
洛神花枸杞茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洛神花（适量）、枸杞子（适量）、冰糖（适量）
1/2. 洛神花和枸杞子洗净后放入壶中。
2/2. 倒入开水，慢慢等待这奇妙的色泽变化吧。
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、消食、生津止渴等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、润肺、降血糖等功效；可与银耳、桑葚、鲫鱼搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与香蕉、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 洛神花枸杞茶热量663 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物174.71 克
- 钠260.8 毫克
- 钙298 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾643 毫克