| 红烧肉生菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 红烧肉生菜包热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于迪斯科9分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧肉生菜包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大片的生菜（适量）、西红柿（适量）、炖好的红烧肉（适量）
1/4. 红烧肉切成粒备用。西红柿洗净切成四瓣，用刀片去西红柿的瓤，只留外壳的部分
2/4. 将西红柿切成丁备用。生菜洗净控净水分，用到切去下边的菜梗，只要菜叶
3/4. 在菜叶上放切好的红烧肉和西红柿丁。先把左手边向中间折过来
4/4. 再把右手边也向中间折过来。最后把下边折上来包成菜包就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、健胃消食、生津止渴等功效；可与芥蓝、卷心菜、三文鱼搭配；与鱼肉、地瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧肉生菜包热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克