| 南洋椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 427千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 南洋椰奶冻热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于冲浪281分钟消耗的热量...108 | |||||
南洋椰奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
椰汁（185克）、白糖（20克）、魔芋果冻粉（1克）
1/2. 全部材料搅匀，煮至沸腾后倒入模具冷却定型。
2/2. 冷却好脱模，切小块，放入椰丝中裹匀即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南洋椰奶冻热量505 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物108.4 克
- 钠57 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2 毫克
- 钾606 毫克