| 咸肉焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 咸肉焖豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于小提琴62分钟消耗的热量...150 | |||||
咸肉焖豆角的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、家乡咸肉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、老抽（适量）、蒜末（适量）、姜（适量）
1/2. 豆角摘洗干净，掰成段。家乡咸五花肉切成片。
2/2. 锅中放油加葱和姜炝锅，加咸肉炒一下，加豆角炒至变色，加老抽和水盖锅焖熟，收汤后加蒜末即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、消暑、抗肿瘤等功效；可与土豆、玉米、大蒜搭配；
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营养信息
- 咸肉焖豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克