| 葡萄蜂蜜西瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1041克 | 葡萄蜂蜜西瓜茶热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于跨栏33分钟消耗的热量...600 | |||||
葡萄蜂蜜西瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半杯）、葡萄（5-10颗）、水（两杯）、蜂蜜（2勺）、白砂糖（1勺半）
1/4. 西瓜切丁，葡萄剥皮，切成两半
2/4. 水预热3分钟，有一点热就ok，把火关掉，放入水果，再煮5分钟
3/4. 水出锅，分别倒入两个杯子放入蜂蜜，白砂糖，放入冰箱，冷藏30分钟
4/4. ok！如果可以的话，可以放些玫瑰花茶
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、吐血等功效；可与芹菜、胡萝卜、鳝鱼搭配；与虾、海虾、粽子相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗辐射、抑癌抗瘤等功效；可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄蜂蜜西瓜茶热量331 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.11 克
- 碳水化合物17.85 克
- 钠2.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾216 毫克