| 香脆薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香脆薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于斜板仰卧起坐69分钟消耗的热量...259 | |||||
香脆薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一块）
1/2. 红薯洗净切成薄片！（切得越薄越好，也可以用工具来擦，那样会更薄一些）烤盘上铺锡纸，然后用刷子在锡纸上刷一层薄油
2/2. 红薯片铺在烤盘上。烤箱预热到150度，12分钟。将烤盘放烤箱中层，再烤到第八分钟的时候，将烤盘拿出来，在红薯上再刷一层油。放入烤箱中，继续考四分钟！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、猪排、排骨搭配；与玉米、青蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克