| 无油的剁椒北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 无油的剁椒北极虾热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于冰上掷石游戏15分钟消耗的热量...240 | |||||
无油的剁椒北极虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
野生北极虾（1斤）、丝瓜（1根）、剁椒（2汤匙）、黄酒（2汤匙）、香葱（1小把）、大蒜（适量）、姜片（适量）、白糖（1小勺）、盐（适量）
1/8. 香葱、蒜切碎粒，姜切片。
2/8. 丝瓜略刮去皮后，切成厚约1公分的片。
3/8. 将丝瓜片码在盘子底部。
4/8. 将北极虾码放在丝瓜片上，并铺上姜片。
5/8. 碗中放中剁椒、葱蒜粒、糖、盐、黄酒。
6/8. 将碗中调料轻拌匀。
7/8. 将调料撒在北极虾上。
8/8. 将盘子放入已上汽的锅中，大火蒸8分钟后即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经活络、祛风等功效；可与鸡肉、明虾、北极虾 搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油的剁椒北极虾热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克