| 芝麻蛋饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 390克 | 芝麻蛋饼卷热量/卡路里1535千卡 | |||
 热量1535千卡，相当于林业工作192分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻蛋饼卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黄油（50克）、面粉（适量（成糊即可））、白糖（依个人口味添加）、黑芝麻（适量）
1/5. 鸡蛋，白糖放在一起搅匀
2/5. 黄油要加热变成液态，然后加入蛋液中 在加入面粉和黑芝麻搅匀，调成面糊
3/5. 将面糊放在中间，转动锅子将面糊转开，
4/5. 小火加热，等面糊边缘有些焦黄和锅底脱开的时候，用筷子翻面，继续加热。
5/5. 等面糊边缘有些焦黄和锅底脱开的时候，用筷子翻面，继续加热。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与牡蛎 、百合、玉米搭配；与鹅蛋、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻蛋饼卷热量1535 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠194.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克