| 香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 449克 | 香蕉土司卷热量/卡路里1265千卡 | |||
 热量1265千卡，相当于伸展操506分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉土司卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（5片）、香蕉（2根）、炼乳（根据个人口味）、黄油（根据个人口味）
1/3. 将土司的边边都切掉，香蕉切小段。
2/3. 土司上涂炼乳，用寿司帘子将香蕉裹在土司里。
3/3. 黄油在锅里加热，七分样子就可以了，将做好的土司卷放在黄油里煎炸一下。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、安神除烦、清热等功效；可与冰糖、国光苹果、川贝母搭配；与土豆、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉土司卷热量1265 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质12.99 克
- 碳水化合物96.34 克
- 钠699 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾482 毫克