| 避风塘虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 避风塘虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于推举135分钟消耗的热量...180 | |||||
避风塘虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、面包糠（适量）、青红椒粒（适量）、盐（适量）、蒜茸（15克）
1/2. 去虾须.虾肠.
2/2. 烧热油将虾炸至微黄.捞起.去油.留油底将面包糠炒香.加入蒜茸青红椒粒爆香.加盐.虾回锅炒匀.上碟.
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与油菜、韭菜、丝瓜搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
