| 蜜番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 蜜番茄热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于摇摆舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜番茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、蜂蜜（适量）
1/3. 主推健康简单的美食啊 西红柿对开，打十字刀，大西红柿对开可以，小西红柿咱就打十字刀就好了
2/3. 上锅蒸10分钟，出锅晾凉
3/3. 吃的时候，原汁儿浇适量蜂蜜
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、祛雀斑等功效；可与圆白菜、鸡蛋、菜花搭配；与冰棍、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜番茄热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克