| 培根卷生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 298克 | 培根卷生菜热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于太极拳162分钟消耗的热量...240 | |||||
培根卷生菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（一袋）、生菜（一个）、色拉油或者橄榄油（少许）
1/4. 首先将生菜洗净
2/4. 将锅烧热，加入少许色拉油或者橄榄油，只要一点，避免粘锅
3/4. 将培根一片一片的平铺在锅上煎，待培根变色爆出油后就起锅
4/4. 将洗净的生菜与培根卷在一起食用就可了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、抑制病毒等功效；可与猪肝、豆腐皮、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根卷生菜热量649 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质41.19 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠2314 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾1407 毫克