| 菊楂决明茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 650克 | 菊楂决明茶热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于擦洗地板289分钟消耗的热量...228 | |||||
菊楂决明茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（适量）、山楂（适量）、决明子（适量）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/1. 把菊花、山楂、决明子、枸杞、冰糖放入杯中，用开水冲泡，浸泡半小时，每天可以多次引用。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有去火消暑、解除毒素、头痛眩晕等功效；可与山楂、金银花、决明子搭配；与五花肉、排骨、莲藕相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、抗衰老、抗癌等功效；可与枸杞子、荷叶、排骨搭配；与火龙果、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有解毒利湿、强心、利胆等功效；可与枸杞、紫菜、菊花搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、润肺等功效；可与银耳、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、解毒等功效；可与高粱、石榴、银耳搭配；
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营养信息
- 菊楂决明茶热量1099 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物199.31 克
- 钠372.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾1002 毫克