| 黄秋葵炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 黄秋葵炒肉热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于空手道47分钟消耗的热量...600 | |||||
黄秋葵炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（200克）、猪肉（100克）、料酒（适量）、生抽（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 秋葵开水焯二分钟捞起。焯好的秋葵变成了绿色，切段备用。
2/2. 锅中放油烧热，倒入猪肉片，加料酒煸炒至表.再起锅放油，油热后放入秋葵段翻炒，加入炒好的猪肉，面变色。放少许生抽、盐调味即可。
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强肾补虚、消除疲劳、治疗便秘等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与西瓜、白菜、大白菜搭配；与百合、刀豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄秋葵炒肉热量469 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠61.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾257 毫克