| 香蕉红糖司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 香蕉红糖司康热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于铺瓷砖49分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉红糖司康的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红糖（30克）、香蕉泥（120克）、面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、葵花籽油（10克）、水（30克）、泡打粉（1小勺半）
1/3. 红糖水化开，倒入过筛后的面粉和泡打粉里，加油搓匀
2/3. 再加香蕉泥和成面团
3/3. 擀成大片，切块，刷蜂蜜水。烤箱预热180度，上下火15分钟
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、益气补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与肥牛、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香蕉红糖司康热量221 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物118.14 克
- 钠23 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾590 毫克