| 珍珠糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 696克 | 珍珠糯米丸子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡，相当于芭蕾舞628分钟消耗的热量...288 | |||||
珍珠糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、糯米（少许）、葱（少量）、姜（少量）、料酒（少许）、玉米淀粉（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 将糯米洗净用水浸泡4小时以上待用
2/4. 将五花肉和着葱姜剁成肉糜，加盐鸡精料酒调好味，翻入少许玉米淀粉，搅拌好肉馅
3/4. 将泡好的糯米放到盘里，用手将肉馅团成丸子，放到糯米里滚一下，使之沾满糯米，放入盘中摆好
4/4. 蒸锅里放水隔水蒸15——20分钟即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与茄子、紫菜、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、健脾养胃等功效；可与香瓜、葡萄、赤小豆搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠糯米丸子热量3014 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克