| 乐葵食谱-天然酵母柿饼玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 764千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 中筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 24千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 418千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 乐葵食谱-天然酵母柿饼玛芬热量/卡路里2861千卡 | |||

1/11. 切成丁的柿饼,记得要切的小块一些,更容易熬煮得软一些,加上清水,大火煮开后,关小火,慢慢熬煮到柿饼丁变大变软,水份基本收干。加入味淋,开小火,熬煮到味淋基本收干。加盖保鲜膜,放凉备用。

2/11. 淡奶油 全脂牛奶 鸡蛋,全部拌匀;

3/11. 加入碾成粉的红糖和细砂糖,搅拌至糖溶化——红糖易结块,事先要在砧板上用刀背全部碾成糖粉再使用;

4/11. 筛入全部的粉类,大致切拌均匀即可,不用拌得完全看不到粉;

5/11. 加入天然酵母,切拌均匀——比较难拌,但是一定要切拌至完全混合好;

6/11. 姜切成蓉;

7/11. 加入姜末和柿饼酱,翻拌几下;

8/11. 加入溶化的黄油,切拌至面糊完全吸收;
做好的面糊静置半小时后再使用。

9/11. 入模,这个份量可以做十个玛芬,可以烤完一盘再烤一盘,这种面糊可以短时间静置不影响最后的烤焙状态的。

10/11. 180度,烤盘中下层,25分钟左右至竹签测试无粘连物即可。

11/11. 焦糖酱做法:
砂糖 清水,熬煮至焦糖色;
淡奶油 全脂牛奶,煮至微沸,立即加入焦糖中,这时焦糖酱会沸腾,小心被溅伤;
加入一小撮盐,拌匀放凉即可使用。
清水的热量1千卡(每100克);
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、保护眼睛、预防便秘等功效;
全脂牛奶的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有改善视力、防治近视、预防骨质疏松等功效;可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配;与雪莲果、金针菇、菠菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与小米、荠菜、紫菜搭配;与菠萝、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;