| 黄油戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 306千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 黄油戚风热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡，相当于剪指甲1680分钟消耗的热量...60 | |||||
黄油戚风的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（6个）、黄油（70克）、炼乳（35克）、淡奶油（35克）、低粉（120克）、细砂糖（30克）、香草精（2滴）、蛋白（6个）、塔塔粉（或柠檬汁一点点）（1克）、盐（少量）、细砂糖（60克）
1/4. 六个蛋黄加入30克糖拌匀；分次加入液化又放凉了的黄油，拌匀；
2/4. 加入炼乳、淡奶油拌匀；慢慢筛入低粉，拌匀。加入2滴香草精。（要用那种纯天然的）
3/4. 蛋白中加入塔塔粉、一点盐，分三次加入60克糖，打至能拉出小小弯钩的湿性发泡状态（即刚刚进入干性发泡状态）；
4/4. 将三分之一蛋白霜混入蛋黄糊，翻拌，然后再全部回倒入剩下的蛋白霜中，翻拌均匀；入模具。烤箱预热170～180度，底层，上下火，1小时左右，以牙签插入为准。（上色后请加盖锡纸，以防上色过深）
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、护视力等功效；可与干辣椒、菠菜、海虾搭配；与茶叶、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油戚风热量1680 千卡
- 脂肪232.14 克
- 蛋白质33.16 克
- 碳水化合物251.94 克
- 钠554.2 毫克
- 钙404 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾776 毫克