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棉花芝士蛋糕

棉花芝士蛋糕的热量和减肥功效

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棉花芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪590千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉87千卡346千卡1.2克0.1克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
糖粉350千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
总量637棉花芝士蛋糕热量/卡路里1457千卡
桑拿 热量1457千卡,相当于桑拿364分钟消耗的热量...240

棉花芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(200克)、牛奶(100毫升)、无盐奶油(50克)、蛋黄(5个(大))、柠檬汁(1大t)、玉米淀粉(25克)、低筋面粉(50克)、蛋白(5个(大))、盐(少许)、糖粉(90克)
棉花芝士蛋糕的做法图解1

1/12. 奶油奶酪隔水软化,搅拌顺滑。

棉花芝士蛋糕的做法图解2

2/12. 加入牛奶和无盐奶油,搅拌均匀。

棉花芝士蛋糕的做法图解3

3/12. 离火后,降温。至完全冷却。(我将2倒入了另一盆中冷却)

棉花芝士蛋糕的做法图解4

4/12. 玉米淀粉和低筋面粉一起过筛三次,备用。

棉花芝士蛋糕的做法图解5

5/12. 待3完全冷却后,分次加入蛋黄搅拌均匀,并加入柠檬汁搅拌均匀。

棉花芝士蛋糕的做法图解6

6/12. 分次加入已过筛的玉米淀粉和低筋面粉,搅拌均匀。

棉花芝士蛋糕的做法图解7

7/12. 蛋清加盐,快速打发1-2分钟至硬。

棉花芝士蛋糕的做法图解8

8/12. 分次加入糖粉,低速搅拌均匀。

棉花芝士蛋糕的做法图解9

9/12. 将8一次倒入6中,用橡皮刮刀翻拌均匀。

棉花芝士蛋糕的做法图解10

10/12. 芝士糊倒入模中。(圆模事先用油纸按模具大小剪好铺在底层,活底模外面需用两层锡纸包好,以免侧漏)烤盘倒入温水(偏热),烤模放在烤盘上(为了不可以让烤模固定不漂可以在烤模下垫块抹布平稳)水浴,放入预热的烤箱最底层以150℃烘烤90分钟。

棉花芝士蛋糕的做法图解11

11/12. 烘烤至表面呈金黄。(一样的面糊,一样的烤温,不一样的模具,一个是CL的,一个三能的,它们膨胀度不同,不知道是不是和烤模有关?)
熄火后,芝士蛋糕在烤箱中焖1小时左右,这样可以防止蛋糕开裂。

棉花芝士蛋糕的做法图解12

12/12. 芝士蛋糕取出后,用小刀脱模。待完全冷却,放入冰箱冷藏后服用,味道更佳!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治便秘、治疗便秘等功效;可与木瓜、黑豆、桃搭配;与空心菜、菜花、菠菜相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效;可与圆生菜、小米、韭菜搭配;与牛奶、兔肉、味精相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、化痰止咳、延缓衰老等功效;可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配;与橘子、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、和胃、宽肠胃等功效;

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营养信息

  • 棉花芝士蛋糕热量1457 千卡
  • 脂肪60.21 克
  • 蛋白质53.81 克
  • 碳水化合物293.29 克
  • 10848.5 毫克
  • 534 毫克
  • 12.12 毫克
  • 673 毫克

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