| 薯仔炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 马铃薯 | 克 | 93千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 薯仔炒肉片热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于露营647分钟消耗的热量...150 | |||||
薯仔炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、马铃薯（150克）、红尖椒（1个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/8. 准备好五花肉，马铃薯，尖椒。
2/8. 五花肉切片，用生抽稍微腌制一下。
3/8. 马铃薯，尖椒切片。
4/8. 起油锅，下肉片煸炒一会，让它出出油。
5/8. 加入马铃薯一起煸炒。
6/8. 加入适量的清水，将薯仔肉片稍微焖煮几分钟。
7/8. 待肉片及马铃薯都熟透后，加入尖椒翻炒均匀，加盐调味就可以了。
8/8. 简单好吃的薯仔肉片出锅了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与茄子、大蒜、萝卜搭配；与菊花、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、健脾、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯仔炒肉片热量1617 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物13 克
- 钠83.7 毫克
- 钙28.1 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾521 毫克