| 兰花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兰花蟹 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 300克 | 兰花蟹热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于赛艇24分钟消耗的热量...720 | |||||
兰花蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
兰花蟹（适量）
1/1. 上锅蒸10分钟即可
食材功效信息
兰花蟹的热量95千卡（每100克）；具有降血压、充胃液、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪花梨、凉薯、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兰花蟹热量285 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克