| 楂荷叶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | 24.6克 | 6克 |
| 总量 | 34克 | 楂荷叶茶热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于对面舞19分钟消耗的热量...270 | |||||
楂荷叶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷叶（适量）、干山楂（适量）、陈皮（适量）、冰糖（适量）
1/5. 备齐原料。
2/5. 将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。
3/5. 将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开。
4/5. 加入冰糖继续煮5分钟即可关火。
5/5. 闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
食材功效信息
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有减肥、预防心血管疾病、散瘀止血等功效；可与螃蟹、大米、茡荠搭配；
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营养信息
- 楂荷叶茶热量84 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克