| 西葫芦炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒虾仁热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于画画8分钟消耗的热量...270 | |||||
西葫芦炒虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1根）、虾米皮（一把）、葱花（一小把）、盐（一勺）
1/6. 准备好材料
2/6. 半碗虾米皮，我觉得买来的虾米皮不太干净，所以每次都洗下！虽然味道淡了，但是安全
3/6. 西葫芦切片，准备工作要做好
4/6. 放油，然后将葱花下锅，迅速放入虾米皮一起煸炒~
5/6. 然后放入西葫芦和盐~~继续翻炒~
6/6. 出锅~~
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、提高免疫力、减肥等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒虾仁热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克