| 红烧牛排的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 总量 | 327克 | 红烧牛排的做法热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于看电视273分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧牛排的做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛排（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）、盐（少许）、洋葱（适量）
1/3. 将牛排洗净后，牛排先过水煮一下;红烧牛排的牛排要选择两块以上，过水后切成小块放锅里去炒，加入红椒酱油，盐;
2/3. 在炒的时候放入少许洋葱，这样颜色味道就好多了;
3/3. 大火烧开后小火炖，等水烧干就好了;美味的红烧牛排的做法就这样被搞定了呵呵。
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、化痰息风等功效；与板栗、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧牛排的做法热量409 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物0 克
- 钠95 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾306 毫克