| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 麻汁豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于按摩35分钟消耗的热量...240 | |||||
麻汁豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、麻汁酱（3小勺）、盐（根据个人口味）（2小勺）、醋（根据个人口味）（1小勺）、香油（根据个人口味）（1小勺）、白糖（根据个人口味）（备选）、蒜（根据个人口味）（备选）
1/4. 豆角洗干净后，过开水焯一下，捞出后，放入凉水中，待用。
2/4. 从凉水中取出豆角，切段，装盘。
3/4. 根据个人口味，淋上醋，盐，调拌均匀后，淋上麻汁酱，最后淋上香油，调拌均匀即可食用。
4/4. 也可根据个人口味，在淋麻汁之前放入白糖和蒜泥。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、抗肿瘤、消暑化湿等功效；可与绿豆、玉米、虾皮搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻汁豆角热量141 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克