| 冰淇淋雪糯糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 323克 | 冰淇淋雪糯糍热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于誊写503分钟消耗的热量...138 | |||||
冰淇淋雪糯糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120）、白砂糖（20）、澄粉（30）、冰激凌（适量）、清水（150）
1/5. 将糯米粉、澄粉、白砂糖混合，加入适量清水
2/5. 搅拌均匀成流线面浆 ，盖上保鲜膜放锅里蒸20分钟左右至熟
3/5. 蒸好的糯米浆冰箱冷藏放凉备用
4/5. 取少量糯米粉放在干净无水无油的不粘锅内，用小火慢慢炒熟 。取一块冷却的糯米团，案板上撒一点熟糯米粉，擀成饺子皮状 ，挖一块冻淇淋放中间
5/5. 然后收口倒过来,样子好点的朝上面 ，下面可以垫张蛋糕纸，然后放进冰箱稍冷冻下即可！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补脑益智、美容益寿等功效；可与葡萄、香瓜、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰淇淋雪糯糍热量1156 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物243.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克