| 北极虾炒西葫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 508克 | 北极虾炒西葫热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于堆肥60分钟消耗的热量...300 | |||||
北极虾炒西葫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（半个）、北极虾（7只）、小米辣椒（两个）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、白醋（适量）、姜丝（适量）
1/3. 西葫芦切片备用
2/3. 油热后把姜丝下锅炒香 西葫芦入锅翻炒加入料酒 盐 白糖等调料
3/3. 西葫芦炒至7分熟时把北极虾和小米辣椒加入翻炒 最后加少许白醋出锅即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、清热利尿等功效；可与羊肉、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、鸡蛋、芹菜搭配；与猪肉、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾炒西葫热量298 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质22.37 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克