| 辣椒腌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 407克 | 辣椒腌黄瓜热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于滑水110分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒腌黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣椒（2个）、黄瓜（2根）、葱花（适量）、酱油（两勺）、醋（两勺）、盐（一勺）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/5. 辣椒黄瓜切成段的~~
2/5. 先把辣椒下锅，因为黄瓜炒的时间长了就不脆了！
3/5. 放些葱末，炒香了~
4/5. 加入黄瓜同时加入酱油，醋，盐，糖~快炒！
5/5. 出锅，放冰箱~~放凉的特别好吃！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、健脾胃等功效；可与豆腐、明虾、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、清热利水等功效；可与鱿鱼、黑木耳、蜂蜜搭配；与杨梅、菠菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒腌黄瓜热量659 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物55.6 克
- 钠8.9 毫克
- 钙36 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1187 毫克