| 芝香培根粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 460克 | 芝香培根粽热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于写字1007分钟消耗的热量...108 | |||||
芝香培根粽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、培根（随意）、粽子叶（随意）、芝士（少量）、黑椒酱（少量）、意大利香料（少量）
1/5. 糯米泡水4-5个小时，沥干，加少量盐让它们有些咸味～～要不不好吃！
2/5. 培根切小片，加香料、黑椒酱拌匀
3/5. 粽子叶和绳子泡软，洗干净
4/5. 放一点米填满底部，放培根、一点奶酪、黑椒酱（调味用，像我这样口淡的可以不放）再用米塞满！
5/5. 放水里煮30分钟，就OK拉！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、护发明目等功效；可与葡萄、鸭肉、红豆搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 芝香培根粽热量1812 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质44.92 克
- 碳水化合物82.05 克
- 钠2080 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾574 毫克