| 果盘-火龙果的4种切法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 果盘-火龙果的4种切法热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于买东西34分钟消耗的热量...180 | |||||
果盘-火龙果的4种切法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、平刀（1个）、挖球器（1个）
1/9. 做法①：
（1）将火龙果洗净，纵向切成均匀的四瓣。
2/9. （2）取四分之一瓣火龙果，用刀子小心将果肉和皮分离开。
3/9. （3）将果肉切成等距离的片状，用牙签交错码放。
4/9. 做法②：
（1）取四分之一瓣火龙果，用刀子小心将果肉和皮分离开。
5/9. （2）用平刀沿火龙果的上端横向切一刀口，用平刀纵向切成等距离的块状，用牙签交错码开，再将顶部的果肉摆上即可
6/9. 做法③：
（1）将火龙果洗净，纵向对半剖开，切厚片
7/9. （2）用平口刀在火龙果表皮上斜切一刀口，切透表皮。
（3）将火龙果上不的皮、肉分离。
（4）沿火龙果中部切开。
（5）将火龙果切开幷分离。
8/9. 做法④：
（1）将火龙果洗净对半剖开。
（2）用挖球器将火龙果果果肉挖成球状，火龙果皮可以做为盛水果的容器
9/9. 就做成了
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗神经炎、保护胃黏膜等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果盘-火龙果的4种切法热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克