| 香蕉冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于抛光地板53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉冰糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、食品袋（适量）、牙签或筷子（适量）
1/4. 食品袋剪成小块备用；
2/4. 成熟的香蕉，剥皮切段，插上小叉子或者牙签、筷子做手把；
3/4. 用食品袋剪成的小块，包裹，装入盘子中；
4/4. 再套一个食品袋，放入冰箱冷冻，一个晚上就好了。 口感非常细腻柔滑，超好吃！剥皮后动作要快，不然香蕉会变色的。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、预防高血压、润肠等功效；可与燕麦、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰糕热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克