| 懒人地道版-粉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 懒人地道版-粉蒸排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于掸灰尘264分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人地道版-粉蒸排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、粉（50克）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）
1/4. 排骨半斤，泡去血水，洗净
2/4. 加入姜，葱，盐，生抽，料酒，腌制20min
3/4. 裹上粉蒸肉的粉末，超市买来的
4/4. 上锅蒸1h，开锅，好了。正要拍成品的时候相机没电了，下次补上
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、止消渴等功效；可与南瓜、海带、萝卜搭配；与香菜、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人地道版-粉蒸排骨热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克