| 紫薯雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 377克 | 紫薯雪糕热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于弹吉他122分钟消耗的热量...120 | |||||
紫薯雪糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2根(熟的）、炼乳（5克）、牛奶（150克）
1/2. 所有材料投入榨汁机打匀
2/2. 打匀的液体倒入雪糕模具即可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、减肥等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与海蟹、鸡肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯雪糕热量243 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.45 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克