| 甜豆蚝油牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 467克 | 甜豆蚝油牛肉热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于宗教舞196分钟消耗的热量...300 | |||||
甜豆蚝油牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（适量）、甜豆（适量）、李锦记蚝油（适量）
1/2. 牛里脊切片，黄酒、蚝油腌制20分钟
2/2. 甜豆去茎洗净，过油盛出。牛肉过油5分熟，甜豆一起放入煸炒，少量生抽。起锅
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补中益气、化痰息风等功效；可与芋头、茭白、土豆搭配；与韭菜、海螺、猪肉相克，同食可能会引起不适；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有利小便、解乳石毒、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜豆蚝油牛肉热量981 千卡
- 脂肪4.44 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠100.7 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾1147 毫克