| 夏日饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 35克 | 夏日饮品热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于美容40分钟消耗的热量...60 | |||||
夏日饮品的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（适量）、菊花（适量）
1/1. 把半个或者一个罗汉果和一小撮的菊花下水煲，10-20分钟就ok了.基本不用下糖，罗汉果的甜味很帮，冰着喝更棒！！
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜美容、润肠通便等功效；可与猪肺、西洋菜、雪梨搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、提神、清肝明目等功效；可与桂花、枸杞子、银耳搭配；与莲藕、猪肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日饮品热量40 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠128.6 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾701 毫克