| 肉酱肥牛芝士茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | 13.2克 | 25.2克 |
| 总量 | 1201克 | 肉酱肥牛芝士茄汁意面热量/卡路里2827千卡 | |||
 热量2827千卡，相当于冰上曲棍球353分钟消耗的热量...480 | |||||
肉酱肥牛芝士茄汁意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、猪肉糜（适量）、肥牛片（适量）、番茄意面酱（适量）、芝士（适量）、黄油（适量）、热狗肠（适量）
1/4. 西红柿切小块，入锅煸炒出茄汁
2/4. 加入肉糜，意面酱和芝士以及少许黄油翻炒
3/4. 最后再加入肥牛，热狗肠，一同翻炒片刻即可
4/4. 意面煮熟后浇上炒好的面料即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芥蓝、卷心菜、西葫芦搭配；与海蟹、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有强健筋骨、增强免疫力、滋养脾胃等功效；可与葱、南瓜、水芹菜搭配；与红螺、板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 肉酱肥牛芝士茄汁意面热量2827 千卡
- 脂肪148.9 克
- 蛋白质58.8 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠678.5 毫克
- 钙849.7 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾584 毫克