| 油条芹菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 524克 | 油条芹菜粉热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡，相当于高抬腿120分钟消耗的热量...480 | |||||
油条芹菜粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、粉条（适量）、油条（1根）、里脊肉丝（适量）、大蒜（适量）、葱丝（适量）
1/3. 主配料预备齐全，粉条我已经用水焯过，油条也用油煎了一下，这样炒的时候才会顺滑和香脆哦！
2/3. 热锅冷油，先将肉丝下锅，快速翻炒后，下入芹菜、粉条，最后放入油条，快速翻炒。
3/3. 炒好。开动！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、镇静安神等功效；可与鸭肉、粳米、核桃搭配；与黄豆、河蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、减肥等功效；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条芹菜粉热量961 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物130 克
- 钠583.4 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾342 毫克