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西瓜的五种切法

西瓜的五种切法的热量和减肥功效

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西瓜的五种切法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西瓜102千卡30千卡0.61克0.15克
总量340西瓜的五种切法热量/卡路里102千卡
剪指甲 热量102千卡,相当于剪指甲102分钟消耗的热量...60

西瓜的五种切法的做法共19个步骤

食材主料/辅料

西瓜(适量)
西瓜的五种切法的做法图解1

1/19. 取西瓜1/4个。

西瓜的五种切法的做法图解2

2/19. 顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

西瓜的五种切法的做法图解3

3/19. 再将西瓜切成大小均匀的6—8等份。

西瓜的五种切法的做法图解4

4/19. 取其中一份,用刀切去一半瓜皮即可。

西瓜的五种切法的做法图解5

5/19. 依次切好摆盘食用。

西瓜的五种切法的做法图解6

6/19. 取西瓜1/4个。

西瓜的五种切法的做法图解7

7/19. 顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

西瓜的五种切法的做法图解8

8/19. 再将西瓜切成大小均匀的6—8等份。

西瓜的五种切法的做法图解9

9/19. 取其中一块,把瓜皮等分成三份各去两端。

西瓜的五种切法的做法图解10

10/19. 依次切好摆盘即可。

西瓜的五种切法的做法图解11

11/19. 取西瓜1/4个。

西瓜的五种切法的做法图解12

12/19. 顺着瓜皮用刀切成1.5厘米厚度的片状。

西瓜的五种切法的做法图解13

13/19. 再将西瓜切成大小均匀的4等份。

西瓜的五种切法的做法图解14

14/19. 取其中一份,切去瓜皮,再等分成四小块。

西瓜的五种切法的做法图解15

15/19. 依次切好摆盘。

西瓜的五种切法的做法图解16

16/19. 将西瓜切成1厘米左右厚度的片状,再沿底部切下即可。看图就明白啦~去皮很干净~一点不浪费啊~

西瓜的五种切法的做法图解17

17/19. 挖球器一个。

西瓜的五种切法的做法图解18

18/19. 最好选半个西瓜取球,这样西瓜汁不易流出。

西瓜的五种切法的做法图解19

19/19. 取西瓜球若干,放入盘中即可,冰镇一下更好了。

食材功效信息

西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有血痢、促进消化、肠风下血等功效;可与芹菜、薄荷、绿豆搭配;与粽子、羊骨、山竹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西瓜的五种切法热量102 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质0.61 克
  • 碳水化合物7.55 克
  • 1 毫克
  • 7 毫克
  • 0.24 毫克
  • 112 毫克

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