| 凉拌笋干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 165克 | 凉拌笋干丝热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于弹风琴182分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌笋干丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
笋干（适量）、盐（适量）、香油（少许）
1/2. 将笋干撕成丝状，用水泡两小时左右。
2/2. 笋干丝放入盘子里，加盐、香油拌匀即可。
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 凉拌笋干丝热量454 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠14134 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克